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「いきいきデカボー体操リニューアル版」の動画。自宅でも気軽に取り組める(丹波篠山市提供)
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「いきいきデカボー体操リニューアル版」の動画。自宅でも気軽に取り組める(丹波篠山市提供)

 介護予防のため、兵庫県丹波篠山市内で取り組まれている「いきいきデカボー体操リニューアル版」の動画を、同市が作成した。公民館などに集まって体操する「いきいき倶楽部」は休止中だが、自宅で続けられるよう動画投稿サイト「ユーチューブ」で配信している。

 デカボー体操リニューアル版は2014年に市が考案。童謡に合わせて体を動かし、椅子に座ったままできる動きも多い。週1回続けることで健康を維持できるとされ、市内70カ所の集落などで「倶楽部」が開かれている。

 だが新型コロナウイルス感染拡大の影響で、4月中旬から全倶楽部が休止になったことから、市が動画を企画。同市出身の大学生、竹見志穂里さんが出演し、体操の「お試しクラブ」に参加した人たちの歌声を収録した。市健康課は「動画を見ながら週1回、無理せず続けてほしい」としている。

 動画は約43分。市はDVD100枚も作成し、各倶楽部に配るほか、希望者には無料で貸し出す。市健康課TEL079・594・1117

(金 慶順)

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